Activités piscines

L’aquadouce est une activité sportive complète qui fait travailler de nombreux muscles. L’effort est léger, le travail de faible intensité. 

Cette discipline est idéale pour la reprise d’une activité en douceur (seniors, adultes en affection longue durée…). 

L’aquafitness permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire mais aussi d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le système cardio vasculaire.

Le travail s’effectue en résistance avec l’eau, tous les muscles du corps travaillent (abdos, fessiers, bras…).

L’aquatraining s’articule en différents ateliers autour d’un vélo afin de travailler l’intégralité du corps. Les exercices s’effectuent avec du matériel et jouent de la résistance avec l’eau pour augmenter l’intensité. Le frottement avec l’eau a un effet drainant, ce qui permet une meilleure circulation sanguine. Cette activité permet  donc de lutter efficacement contre la rétention d’eau et de favoriser une meilleure élimination.

L’aquabike consiste à pratiquer du vélo dans l'eau, chacun sur son propre vélo. Comme pour l’aquatraining, le frottement entre l’eau et le bas du corps a un effet drainant, ce qui permet une meilleure circulation sanguine. 

Cette activité permet donc de lutter efficacement contre la rétention d’eau et de favoriser une meilleure élimination. Un travail du haut du corps peut venir compléter la séance.

L’offre destinée au public adulte (à partir de 16 ans) se concentre sur la familiarisation avec le milieu aquatique et les techniques de base d’apprentissage de la nage. Les cours ont lieu hors vacances scolaires.

• Aquaphobie 
  Activité destinée aux personnes qui souhaitent vaincre leur peur panique de l’eau.
  L’objectif est de surmonter cette phobie et de maîtriser le milieu aquatique en travaillant les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison.
• Natation apprentissage 
  Activité destinée aux personnes qui souhaitent apprendre les bases de la nage pour être autonome dans l’eau.
  L’objectif est de pouvoir se déplacer sur le ventre et sur le dos sur une courte distance. 
• Natation perfectionnement

Les séances peuvent s’effectuer dans le bassin d’apprentissage et/ou le grand bassin en fonction des exercices. 

Tarifs : 

• 65 € le trimestre

Les piscines municipales proposent des cours de natation pour différents niveaux de l’apprentissage au perfectionnement (en dehors des vacances scolaires).

• Jardin aquatique
• Familiarisation 
  Activité destinée aux enfants de 5 à 7 ans.
  L'enfant se familiarise avec l'élément « eau », évolue en autonomie et se prépare à l'apprentissage des différentes nages.
• Initiation 
  Activité destinée aux enfants de 5 à 7 ans.
  Elle vise l’acquisition de l’autonomie en milieu aquatique.
• Apprentissage 
  Activité destinée aux enfants de 6 ans et plus déjà à l’aise en milieu aquatique. 
  L’enfant évolue en quasi autonomie. L’objectif est d’acquérir les bases des différentes techniques de nage (brasse, crawl, dos crawlé).
• Perfectionnement 
  Activité destinée aux enfants de 7 à 12 ans sachant déjà nager.
  - acquérir une bonne aisance et améliorer les différentes techniques de nage (brasse, crawl, dos crawlé) 
  - évoluer en milieu subaquatique
• Groupe adolescents 
  Activité destinée aux adolescents âgés de 12 à 16 ans.
  - se perfectionner aux trois nages (brasse, dos, dos crawlé) 
  - découvrir le sauvetage sportif.
• Apprentissage de la nage aux enfants porteurs de troubles autistiques 
  Activité destinée aux enfants de 6 ans et plus.
  En petit groupe, l'enfant atteint de troubles autistiques se familiarise avec l'élément « eau » et, en fonction de ses capacités, apprend à évoluer en autonomie. 

Les séances peuvent s’effectuer dans le bassin d’apprentissage et/ou dans le grand bassin en fonction des exercices. 

Matériel utilisé en fonction de l’évolution de l’enfant : frites, planches, palmes…

Cette animation basée sur le lien parent-enfant se déroule dans le petit bassin avec une eau chauffée à 31 degrés. L’enfant âgé de 6 mois à 3 ans évolue avec un parent autour de matériel approprié, sur les conseils d’un maitre-nageur.

L’activité permet d’éveiller le bébé en douceur et de l’habituer à l’eau. Il découvre au cours des jeux de nouvelles sensations comme les couleurs, les bruits, et développe le contact et les rires.

Les séances se déroulent le samedi matin entre 9h et 10h30 à la piscine du cours de la République. Chacun est libre d’arriver à l’heure qu’il souhaite (dernières entrées à 10h). Tarif à la séance. 

Réinscription (pour les personnes déjà inscrites l'année précédente) : fin juin (les dates seront précisées ultérieurement)

Nouvelle inscription : début juillet (les dates seront précisées ultérieurement). Sous réserve de places disponibles. 

À savoir pour les cours de natation enfants : à l'issue d'un test gratuit (uniquement pour les nouvelles inscriptions) et sans engagement de votre part, vous saurez dans quel groupe votre enfant sera affecté. Vous pourrez confirmer aussitôt son inscription sur la piscine et le créneau de votre choix.