Mon coach sportif

Marche et exercices

Cette activité a lieu de 9 h 30 à 11 h (hors vacances scolaires) pour tous les adultes de niveau débutant. 
Ces séances permettent de reprendre goût à l’activité physique. L’allure de la ballade est douce à modérée, les éducateurs s’adaptent au niveau des participants. Mon Coach Sportif est également l’occasion de redécouvrir sa ville, son quartier et de tisser des liens avec d’autres habitants. De quoi motiver un grand nombre de Havrais à se mettre physiquement en mouvement ! 

• Tous les lundis à la Fabrique Sainte-Catherine – place Sainte Sainte-Catherine
• Tous les mardis au Pôle Simone Veil - 25 rue Lesueur
• Tous les mercredis à la Fabrique Augustin Normand - 40 rue Saint-Just
• Tous les jeudis à la Fabrique Atrium - 117 avenue du 8 Mai 1945
   

Des exercices cardio et de renforcement musculaire tout en douceur et adaptés à votre état de forme.

Tous les mercredis de 18h à 19h à la salle de musculation du Stade Youri Gagarine - 37 Rue Louis Blériot

Selon vos envies : gymnastique, stretching, pilates, yoga, fitness, danse…

Tous les vendredis de 9h30 à 11h au gymnase Louis Blanc (Dojo) - 37 Rue Louis Blanc

Des mouvements pour vous tonifier, travailler votre équilibre et maintenir votre mobilité articulaire.

Tous les samedis de 10h à 11h au Gymnase Edouard Herriot - 127 boulevard François 1er

Des étirements pour travailler votre souplesse, fortifier votre squelette et raffermir le corps par la relaxation…

Tous les samedis de 11h à 12h au Gymnase Edouard Herriot - 127 boulevard François 1er