Programme sport santé pour les seniors

• Proposer un programme personnalisé complet correspondant au profil de la personne (fragile, dynamique, actif et sédentaire)
• Maintenir ou améliorer la santé physique et psychologique de personnes âgées porteuses d’ALD (Affection Longue Durée) 
• Accompagner les seniors dans leur pratique sportive au quotidien et les orienter vers une activité physique adaptée
• Créer du lien social, via les activités physiques, pour influer sur la santé physique mais aussi mentale des seniors

Rendez-vous individuel avec un éducateur sportif spécialisé sport santé seniors du CCAS et remise d’un carnet de suivi individuel avant le début du programme.

• Des activités physiques de remise en forme
  • En intérieur (renforcement musculaire)
  • En extérieur (marche nordique douce)
  • Dans l’eau (activités aquatiques douces)
• Un atelier de sophrologie sur chaise ou au sol en fonction des capacités de chacun
• Des ateliers d’éducation thérapeutique collectifs animés par Planeth Patient (alimentation équilibrée, gestion du stress, motivation, bien-être...)

Messages et appels d’encouragement réguliers avec objectifs réalisables tout au long du programme.

Pour vous inscrire, prenez un rendez-vous avec un éducateur sportif :

• En vous rendant au CCAS, situé 3 place Albert René
• Par téléphone au 02 35 19 48 70
• Par mail à l'adresse ccasrelationusager@lehavre.fr

Pour toutes les activités, à l'inscription :

• une pièce d'identité (CNI, passeport)
• un justificatif de domicile de moins de 6 mois (facture d'éléctricité, de téléphone...)

À noter : le certificat médical n'est plus obligatoire pour les personnes majeures, nous vous recommandons néanmoins d'avoir l'aval de votre médecin pour votre pratique sportive.