Activités de prévention

Cet atelier permet d’améliorer l’équilibre et la force des jambes, de diminuer la « peur de la chute » en apprenant à se relever. Il encourage à adopter des comportements sécuritaires au quotidien dans une ambiance conviviale. 

Animé par Xavier Amlon ou Henri Riblet 

3 périodes de 10 séances possibles :

• Atelier 1 : du 16 septembre au 16 décembre 2024 
  Le lundi de 11h à 12h
  Farique Saint-Vincent, 101 rue Guillemard 
   
• Atelier 2 : du 6 janvier au 24 mars 2025 
  Le lundi de 10h30 à 11h30
  Fabrique Atrium, 117 avenue du 8 Mai 1945 
   
• Atelier 3 : du 23 avril au 25 juin 2025 
  Le mercredi 11h15 à 12h15
  Fabrique Sanvic, 100 rue David d’Angers

La mémoire est comme un muscle qu’il faut travailler et entretenir… Prêts pour une mémoire en pleine forme ?

Venez participer gratuitement à un stage de 10 séances dans une ambiance conviviale, animé par Nathalie Vimbert.

Ateliers mémoire initiation : le jeudi de 10h à 11h30

Échanges d’expériences, exercices, sorties de proximité.

• Atelier 1 : du 19 septembre au 28 novembre 2024
• Atelier 2 : du 9 janvier 2025 au 13 mars 2025
• Atelier 3 : du 3 avril au 26 juin 2025

Mairie annexe de Sanvic, 1 rue Jean de Borda

Ateliers mémoire + : le lundi de 10h à 11h30

Exercices plus nombreux alternant concentration et réflexion.

• Atelier 1 : du 16 septembre 2024 au 2 décembre 2024
• Atelier 2 : du 6 janvier 2025 au 10 mars 2025
• Atelier 3 : du 7 avril 2025 au 23 juin 2025

Maison Dahlia, 70 avenue Paul Verlaine

Cette activité douce, à destination des personnes avec une petite mobilité et un périmètre de marche restreint, vous emmène à la découverte de la ville sur des promenades santé et bien-être ponctuées d’exercices variés et adaptés aux capacités de chacun, avec des phases de récupération.

Vous pourrez redécouvrir la ville et vous remettre en forme, tout en améliorant votre endurance avec Éric Chouand et Henri Riblet. 

En pratique :

• Du 20 septembre au 6 décembre 2024
• OU du 14 mars au 20 juin 2025
• De 14h à 15h
• 10 parcours différents
• Les 1ers rendez-vous sont prévus le vendredi 20 septembre et le vendredi 14 mars devant la piscine du CNH
• Le planning des rendez-vous suivants est remis à la 1ère rencontre
• Prévoir une tenue souple, des chaussures de sport et une bouteille d’eau

Il est recommandé de demander avis à votre médecin pour la pratique de cette activité.

La sophrologie a pour objectif de permettre, à travers des exercices, de trouver une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit, d’apprendre à être à l’écoute de ses sensations et de ses émotions, et d’améliorer sa qualité de vie (gestion du stress, qualité du sommeil, gestion des émotions, confiance en soi…).

Ce stage de 10 séances est mené par Nathalie Le Néol.

En pratique :

• Du mardi 17 septembre au mardi 17 décembre 2024
• OU du mardi du 7 janvier au mardi 25 mars 2025
• OU du mardi 23 avril au mardi 24 juin 2025
• De 15h30 à 16h30
• Mairie annexe de Sanvic, 1 rue Jean Borda

Cette activité de prévention s’adresse à tous les retraités détenteurs d’un permis de conduire, souhaitant remettre à jour leurs connaissances du Code de la Route et des nouveaux comportements routiers.

L’encadrement est assuré par l’Association AGIRabcd sur 4 séances, les mardis de 14h à 16h :

• Stage 1 : 12, 19, 26 novembre et 3 décembre 2024
  Résidence Autonomie Bretagne, 74 rue de la Bigne à Fosse
   
• Stage 2 : 7, 14, 21 et 28 janvier 2025
  Résidence Autonomie Massillon, 131 rue
   
• Stage 3 : 4, 11, 18 et 25 mars 2025
  Résidence Autonomie Bretagne, 74 rue de la Bigne à Fosse

Ce rendez-vous propose un accompagnement individuel aux bonnes pratiques du numérique, avec votre matériel informatique personnel ou prêt de matériel (tablette, ordinateur, smartphone).

En résidence autonomie / au CCAS :

Pour les personnes en capacité de se déplacer et de déplacer leur matériel.

Le lundi et le mercredi à 14h, 15h ou 16h, et le mardi à 9h30 ou 10h30. 

Rendez-vous d’1h maximum.

À domicile :

Pour les personnes qui ne sont pas en capacité de se déplacer facilement ou de déplacer leur matériel. 

Du lundi au vendredi de 9h et 12h et de 13h30 à 17h30.

Rendez-vous d’1h30 maximum.