Activités sportives, culturelles et d'expression pour les seniors

• Aquabike doux : renforcement musculaire doux avec vélo en piscine
• Aquagym douce : gymnastique douce en petite profondeur
• Eau plaisir : découverte et aisance aquatique
• Balade découverte patrimoine : découverte de lieux insolites du Havre et ses environs
• Gymnastique douce : remise en forme tout en douceur
• Marche nordique douce : marche avec bâtons à allure modérée
• Pilates : méthode douce pour un entretien et une amélioration des fonctions physiques
• Stretching : détente musculaire et Stretch and Move
• Body zen : inspiré de plusieurs disciplines (Pilates, yoga, Qi Gong)

Il est recommandé de demander l’avis d’un médecin pour la pratique de ces activités.

Les activités physiques et sportives sont dispensées par des éducateurs sportifs diplômés et formés au « sport santé ».

• Danse de salon et en ligne : initiation aux danses en couple ou en solo
• Zumba gold : chorégraphies faciles et dynamiques adaptées aux seniors actifs
• Escalade : en gymnase sur mur d’escalade (possibilité de temps intergénérationnels)
• Gymnastique d’entretien : séances de remise en informe plus intensives qu’en gymnastique douce
• Parcours cardio / renforcement : méthode pour muscler l’ensemble du corps et améliorer son endurance
• Randonnée : parcours au Havre et en campagne de 8 à 10 kilomètres
• Marche : parcours au Havre et en campagne de 8 à 10 kilomètres
• Marche nordique dynamique : marche avec bâtons à allure soutenue
• Natation : perfectionnement de plusieurs nages
• Badminton : initiation et perfectionnement
• Yoga : apprentissage de techniques et d’exercices de respiration

Il est recommandé de demander l’avis d’un médecin pour la pratique de ces activités.

Les activités physiques et sportives sont dispensées par des éducateurs sportifs diplômés et formés au « sport santé ».

• Anglais : découverte, débutant, ateliers vie quotidienne
• Chorale « escapade » : pour débutants et initiés
• Musique, instruments et solfège : initiation et apprentissage d’un instrument (clavier, piano et accordéon)
• Peinture et dessin : initiation dessin, aquarelle, huile, pastel et perfectionnement huile
• Théâtre : initiation et perfectionnement au jeu théâtral

Préservez votre autonomie grâce à des activités de prévention gratuites proposées aux retraités. Ces activités peuvent être individuelles ou collectives. Elles permettent de rester en forme, de conserver des liens sociaux et de mieux vivre chez soi. 

Retrouvez toutes les activités

• Bénévolat enfance : parrain lecteur, accompagnement scolaire, rencontre petite enfance, escalade avec des collégiens
• Bénévolat étudiant « cuisiner pour partager » : cuisine intergénérationnelle seniors/étudiants
• Bénévolat courtoisie : réseau des voisins solidaires (visites, sorties, soutien aux aînés…)
• Atelier bois  : travail du bois et partage d’expériences (Café Brico Tout Bois), créations à destination de partenaires

Toute l'information sur la page dédiée

À destination des personnes fragilisées par des Affections de Longue Durée (ALD) avec des limitations légères à modérées.

Retrouvez toutes les activités

Pendant la campagne d'inscription :

• pour les nouveaux participants : jeudi 4 septembre 2025
• pour tous : vendredi 5 septembre 2025

À l’Hôtel de Ville de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h30 (en salle Forum), ou dans les mairies annexes de Bléville, de Sanvic et de Graville aux horaires habituels des structures.

Après ces dates, les inscriptions sont possibles uniquement au CCAS, selon les places disponibles, de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h30. 

Pour toutes les activités, à l'inscription :

• une pièce d'identité (CNI, passeport)
• un justificatif de domicile de moins de 6 mois (loyer ou bail, facture de téléphone fixe ou mobile, facture ou attestation EDF)
• l'avis d’imposition 2025 sur les revenus fiscal 2024

Coût en fonction du revenu fiscal ou du lieu d'habitation :

• par activité : 35 € / 70 € / 150 € par an
• 200 € par an pour les non-havrais

Retrouvez le détail des tarifs dans "Documents à télécharger".

En ligne : payer dès réception de la facture

Portail Mes démarches 

Sur place : du lundi 6 octobre au vendredi 7 novembre au CCAS de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h30

Fermeture le jeudi matin du 30 octobre.

L’inscription ne sera validée qu'après paiement de l'activité.