Activités de prévention

Cet atelier permet d’améliorer l’équilibre et la force des jambes, de diminuer la « peur de la chute » en apprenant à se relever. Il encourage à adopter des comportements sécuritaires au quotidien dans une ambiance conviviale.

• Stage 1 : du 23 septembre au 9 décembre 20256
  Le mercredi de 12h à 13h à la Fabrique Saint-Vincent
• Stage 2 : du 6 janvier au 24 mars 2027 
  Le mercredi de 11h15 à 12h15 au Pôle mutualisé Mont-Gaillard
• Stage 3 : du 7 avril au 30 juin 2027 
  Le mercredi de 11h15 à 12h15 à la Fabrique Sanvic

La sophrologie a pour objectif de favoriser la détente et la sérénité émotionnelle, de renforcer la capacité à se détendre physiquement et psychiquement. Le self défense, quant à lui, vous apportera confiance en vous et ancrage.

Ce stage, qui allie ces 2 disciplines, vous permettra de gagner en sérénité et en confiance et de réactiver la vitalité et l’énergie intérieure. Composé de 13 séances, il est mené par Nathalie, sophrologue, et Julien, professeur de boxe thaïlandaise.

• Les mardis de 15h15 à 16h30
• Du 6 octobre 2026 au 26 janvier 2027
• Salle des fêtes de Sanvic

Cette activité douce, à destination des personnes avec une petite mobilité et un périmètre de marche restreint, vous emmène à la découverte de la ville sur des promenades santé ponctuées d’exercices variés et adaptés aux capacités de chacun, avec des phases de récupération.

Vous pourrez redécouvrir la ville et vous remettre en forme, tout en améliorant votre endurance. 

• 1er stage : du vendredi 18 septembre au 18 décembre 2026
  1er RDV : vendredi 18 septembre 2026 devant la piscine du CNH
• 2ème stage : du vendredi 12 mars au 25 juin 2027
  1er RDV : vendredi 12 mars 2027 devant la piscine du CNH

Le planning des rendez-vous suivants est remis à la 1ère rencontre.

Prévoir une tenue souple, des chaussures de sport et une bouteille d’eau.

Il est recommandé de demander avis à votre médecin pour la pratique de cette activité.

Vous souhaitez :

• Apprendre à utiliser les outils numériques (téléphone, ordinateur, tablette et autres)
• Découvrir de nouveaux outils
• Faire de la visio en famille ou entre amis
• Effectuer des démarches et accéder vos droits

Mon rendez-vous numérique est fait pour vous !

Contactez le CCAS pour fixer un rendez-vous.

À domicile :

Pour les personnes qui ne sont pas en capacité de se déplacer facilement ou de déplacer leur matériel. 
Du lundi au vendredi de 9h et 12h et de 13h30 à 17h30. 
Rendez-vous d'1h30 maximum.

Au CCAS / ou en résidence autonomie :

Pour les personnes en capacité de se déplacer et de déplacer leur matériel.
Rendez-vous d'1h maximum.

Un nouveau programme vous sera proposé en 2027 autour des bons gestes et comportements en tant que conducteur, en tant que cycliste et piéton.

Rendez-vous en début d’année 2027 pour plus d’informations afin de vous y inscrire !

Un nouveau programme vous sera proposé en 2027 pour vous prémunir contre les arnaques et apprendre à faire bon usage de l’IA (intelligence artificielle) .

Rendez-vous en début d’année 2027 pour plus d’informations afin de vous y inscrire !