Un programme sport santé à destination des seniors

De multiples bénéfices

Comment préserver ou améliorer la santé physique et psychologique des seniors fragilisés par des affections de longue durée (ALD) avec des limitations légères à modérées ? Depuis 2023, le CCAS du Havre propose un programme sportif complet et personnalisé pour aider les retraités atteints de maladies chroniques ou d'ALD à mieux vivre avec leur condition et à minimiser les impacts sur leur quotidien. 

Pierre Lemercier, un senior havrais, a bénéficié de ce dispositif après avoir subi une crise cardiaque : « Cela m'a été extrêmement bénéfique, tant sur le plan physique que moral. J'ai pratiqué beaucoup de marche et de gymnastique pour renforcer mon coeur. Aujourd'hui, je me sens bien mieux et j'ai même repris le bricolage avec mon fils ! » 

Un accompagnement personnalisé 

Le programme d'accompagnement se veut personnalisé, et inclut ainsi :

• un rendez-vous individuel avec un éducateur sportif spécialisé
• des activités physiques adaptées (renforcement musculaire, marche nordique, activité gymnique dans l’eau) encadrées par des éducateurs sportifs diplômés dans le domaine du sport santé
• des ateliers thérapeutiques collectifs (relaxation, gestion du stress, alimentation) animés par des intervenants de Planeth Patient (plateforme d’éducation thérapeutique)
• un atelier de relaxation intitulé « sommeil et bien-être » encadré par une sophrologue

Chaque session s’étend sur douze semaines, avec deux séances hebdomadaires organisées les lundis et jeudis après-midi. Ce programme, accessible à tous et entièrement gratuit, se déroule trois fois par an (janvier-mars / avril-juillet / septembre-décembre). Les inscriptions pour la session débutant le 7 avril sont ouvertes.